ランニングをはじめてしばらくすると『足が痛い』と感じる時はありませんか？筆者も30年というランニング歴があるので、これまでに何度か足が痛くてランニングをおやすみするという期間がありました。靴が合わなかったから？走り方が悪…

前回のブログ『ランニングで足が痛い』痛みにくい走り方のポイントと、改善への考え方で、痛みが出にくい走り方のポイントをお伝えしました。スピードを出したり距離を伸ばしていきたい場合には、ナチュラルランニングという考え方を取り…

ランニングシューズからキュッキュッと音が鳴る・・こんな体験をしたことがある方、きっといらっしゃると思います。あの音がすると恥ずかしいですよね、靴のせいにしてしまいがちですが、意外と靴のせいではない場合もあります。100%…