2024年2月– date –

皆さんは『なぜ走っている』のでしょうか。ダイエット・失恋・気分転換・気持ちがいいから・誘われたから・大会に出てみたいから・なんとなく・生活習慣病の予防・・・目的はさまざまだと思いますが、ランニングを始めたあなたに1つだけ持っていて欲しい考...

【スロージョギングとジョギングの違い】 スロージョギングとジョギングってどう違うの？そもそもランニングとジョギングって何が違うの？ジョギングとウォーキングって・・不安にならないでください。 『スロージョギングとは歩くようなスピードで走る』...

トレイルランニング初心者の方、また中級者くらいの走力がありながら知識は初心者という方、聞いたことはあるけれど、あまり意識していないという方も少なくないはず。できればこの『標高』という概念はとてもとても重要なので、ぜひこの機会にチェックし...

これからジョギングやランニングを始めようと思う方、せっかく始めるなら効果を出したいですよね。コロナの頃は一気にウォーキングの方やジョギングの方も増えたのに、なぜ人はウォーキングやジョギングを辞めてしまうのか、なぜ継続できないのか、続ける...

徐々に人気が出てきた『カロリー計算』シリーズです。今回はウォーキングのカロリーを計算してみましょう。ランナーの方でも登山の方でも運動の基本はまずはウォーキング。毎日歩くスピードをちょっとあげるだけでも代謝はアップすると言われています。 【...

【朝散歩(朝ウォーキング)が体に与える素晴らしいメリット】 『今年こそは朝の散歩を習慣にするぞ』と誓ったはずなのに、なかなか習慣化されない、そんな人多いのではないでしょうか。継続するためにもまずは『メリット』について改めて理解を深めていくと...

今回は『トレラン』におけるヘッドライトの選び方やオススメ商品について書いていきたいと思います。何を隠そう私は日本有数のヘッドライト好きなのです、トレラン用のヘッドライトに関しては、そのへんのトレランショップのスタッフよりかは理解している...

どーも店長です🌟急に暖かくなってきましたね。まだ2月だというのに私の車の温度計は昨日25℃の夏日を計測しました。暖かくなってきたといえば、そう春が近づいています。我々にとって仕事が忙しくなる春は１つの山。山といえばトレイルランニング。...

トレイルランニング関係のブランド名が思い出せない！あぁあれなんだっけ？という時に役立つブランドのリンク集を作成してみました。細かいブランドなどは省いたりしていますので、ちょっと物足りない可能性がありますが、アルファベット順で概ねカバーで...

みんな気になるカロリーのお話。 今回は登山での消費カロリーについて計算表を作ってみたので、よかったらやってみてください。ちなみにスピードは考慮されていないので、かなりのスピードで歩かれる方は、登山のコースタイムを参考に少し水増ししても良さ...

THE FIRST TRAIL を4月1日に無事開催いたしました。前回、『THE FIRST TRAIL トレイルランニング大会の制作の現場から（前編）』では、第5章の広報・広告まで記載いたしました。今回は続きを書いていきたいと思います。また、全体像についてチェックしたい...

今回は、大会制作について少しでもリアルな記事を書こうと思い、先日書いた『マラソン大会（イベント）制作時の頭の中身を公開』も考慮しつつ、制作の現場についてお知らせしたいと思います。 [clink url="https://runnershigh.jp/2024/02/14/marathon/"] ...